您现在的位置:首页 >健康 >正文 >养生之道 >正文

春季儿童怎样预防感冒 三个妙招让孩子告别感冒

来源:时间:2020/1/15 0:45:00

初春时节,冬季的寒冷空气还未消散,所以经常会出现时冷时热的现象,是感冒高发的一个季节,儿童因为身体的抵抗力比较弱,很容易受到病毒的感染,所以更容易出现感冒的现象,不仅如此,还可能造成肺炎,气管炎等疾病,那么春季儿童怎样预防感冒。

春季儿童怎样预防感冒,首先在饮食上应该注意,多吃一些含有蛋白质的食物,推荐大家可以吃鱼、肉制品、鸡蛋等动物性蛋白,也可以吃豆腐、豆浆等植物性蛋白,因为蛋白质是免疫细胞的材料,也具有很好的保温的功效,另外,孩子还应该多吃含有锌的食物,推荐大家可以吃虾、红肉类、海鲜、内脏和坚果等,这样可以提高孩子的免疫力,可以帮助孩子预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。
家长也应该注意,不要给孩子经常增加或减少衣物,因为小孩子天性活泼好动,如果衣服穿过多,活动时出汗容易湿透内衣,而如果时而冷时而热的话,就很容易感冒的,所以我们应该注意锻炼孩子的耐寒能力,不要随意给孩子增添或减少衣物。
让孩子保证充足的睡眠也是非常重要的,因为良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,这样就可以产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子,它可以促使白血球增多,从而将侵入的细菌和病毒消灭。另外,多睡眠孩子的精神状态也会变得越来越好,这样也会减少疾病的发生。
春季儿童怎样预防感冒,父母一定要注意多给孩子吃一些有营养的食物,提高孩子的身体抵抗力,同时还应该让孩子多休息,也不要经常给孩子换衣服,另外,如果家里有人患上了感冒,那么一定不要让孩子接触,这样很容易传染给孩子的。

春季儿童怎样预防感冒 三个妙招让孩子告别感冒

相关标签:
分享至:

评论 0条评论

期待你的神评论~
剩余200

全部评论(0

    还没有评论,快来抢沙发~

    点击加载更多

    删除操作

    确认删除此条评论?
    删除
    取消