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如何训练手指灵活度 训练手指灵活的方法

来源:时间:2021/3/21 6:17:00

我们在打字或者弹琴的时候总觉得自己手指不够灵活,导致我们做起事来就很慢。那有什么训练手指灵活的方法呢?只有灵活运用我们的手指,才能提高在用手指方便的能力。如何训练手指灵活度就很重要了,不如试试这几种训练手指灵活的方法。
  手指运动法
如何训练手指灵活度

  我们可以通过手指走路的方法来提高手指的灵活的。手指既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、S型路线等。每天早晚8点钟左右,是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟,就可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调功能。
  玩陶土或橡皮泥
如何训练手指灵活度

  捏橡皮泥进行创作,是锻炼双手、增大双手活动范围和力量的绝佳方法,而且这根本不像一项运动且充满乐趣。所以,尝试用橡皮泥团个球、搓条蛇或是捏个恐龙脊。
  揉核桃
如何训练手指灵活度

  把两个核桃放在手心里,揉来揉去的,这种方法可以很好地活动到每根手指,而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象,所以也叫做太极球。

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